NOVIS X YOGA

Für Claudia von Büren, Yoga Lehrerin und begeisterte Surferin, ist eine gesunde Diät sehr wichtig um jederzeit stark und energiegeladen zu sein. Mit dem ProBlender kann sie ihre Zutaten selbst aussuchen und köstliche und nahrhafte Smoothies kreieren.

Prana Vinyasa® Yoga ist ein dynamischer, kreativer Yogastil, der auf dem „Fliessen“ von Körperhaltungen und Geist beruht. Die Lehrerin Claudia von Büren bringt ihren Schülerinnen und Schülern die Positivität und Vitalität von Prana Vinyasa näher. Claudia war schon immer von der Natur fasziniert und fühlt sich besonders mit dem Wasser verbunden. Als begeisterte Surferin und Standup-Paddleboarderin weiss sie schon lange, welche Vorteile Yoga für den Gleichgewichtssinn bietet und wie es sie für ihre Lieblingssportarten stark und beweglich hält. Während der Sommermonate unterrichtet Sie in ihren Kursen sogar Yoga auf einem Paddleboard auf dem See.

Wasser als säuberndes, reinigendes Element steht auch für Claudias Ernährungsweise. Sie bevorzugt lokale Produkte und gesunde Kost und weiss gerne genau, was sie isst – und woher es stammt. Mit dem ProBlender kann sie ihre Zutaten selbst aussuchen und köstliche und nahrhafte Smoothies kreieren. Um jederzeit stark und energiegeladen zu sein, sind Claudia eine gesunde Diät und regelmässige Erfrischungen sehr wichtig – wo immer sie sich gerade befindet.

Den perfekten Smoothie für nach ihrer Vor-Frühstücks-Yogaklasse zu machen bedeutet für Claudia, dass sie nahtlos mit ihrem Tag weitermachen kann – wo immer sie der „Flow“ auch hinträgt.

„Der Novis ProBlender liefert bei allen Ausgangsprodukten eine wunderbar sämige Textur. Sogar Nussbutter ist in nur ein paar Minuten fertig.“

Claudia Von Büren

Claudias Rezept: RootsReggae Smoothie

Zutaten

- 1 kleiner Randen, roh

- 1 Tasse Granatapfel Fruchtsamen, oder je nach Saison Schlehe oder Schwarze Johannisbeere

- 1 kleines Stück Ingwer, Prise Cayenne

- 1 kleiner Apfel

- 1/2 Glas frisch gepresster Blutorangensaft

- 1/2 Glas Wasser, eine Tasse Eis, je nach Konsistenz mehr oder weniger Wasser/Flüssiganteil

Garnitur: Paar Granatapfel-Fruchtsamen, eventuell ein Hauch Cayenne oder Himbeeren

Zubereitung

Alle Zutaten im Novis ProBlender geben und den Smoothie Programme starten.

Passende Yogaübung zur Stärkung deiner Wurzeln:
Malasana, weite Hocke, Squat: stelle dich in weiter Hocke hin, Knie über deinen Fussgelenken. Gehe 12 Mal mit Einatmung mit Armen über deinen Kopf & beim Ausatmen sitze zwischen deine Knie. Repeat. Atme. Spüre deine Füsse in der Erde, deine Beine, deine Hüften.

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