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Novis x Yoga

Se laisser guider par le mouvement

Professeure de yoga et surfeuse passionnée, Claudia von Büren estime qu'il est important d'adopter un régime sain pour être sûr de garder ses forces et son énergie au top en tout temps. Avec le ProBlender elle peut choisir ses ingrédients et créer de délicieux smoothies nutritifs.

Le Prana Vinyasa® est une méthode de yoga créative basée sur la fluidité des mouvements et de l’esprit. L’objectif de Claudia von Büren est de transmettre à ses élèves l’énergie positive et vitale du Prana Vinyasa. Fascinée depuis toujours par la nature, Claudia a un lien particulier avec l'eau. Surfeuse passionnée et amatrice de Stand Up Paddle, elle est consciente depuis longtemps déjà des bienfaits du yoga pour l’équilibre, la force et la souplesse lorsqu’elle pratique ses sports favoris. Dans le cadre de ses cours, elle enseigne même en été le yoga sur un paddleboard dans le lac.



En tant qu’élément purificateur et détoxifiant, l’eu reflète la manière dont Claudia s’alimente. Elle privilégie les produits locaux et une alimentation saine et aime par conséquent savoir exactement ce qu’elle mange et d’où viennent les produits qu’elle utilise. Avec le ProBlender, elle peut choisir ses ingrédients et fabriquer de délicieux smoothies nutritifs. Claudia estime qu’il est important d’adopter un régime sain et de s’hydrater régulièrement pour être sûr de garder ses forces et son énergie au top en tout temps – où qu’elle soit.

La plus grande qualité du ProBlender pour Claudia ? 
« Il donne une consistance extrêmement onctueuse à tout ce que je mixe et je peux même faire du beurre de noix en quelques minutes. »
Pouvoir boire un smoothie nutritif et onctueux après ses cours de yoga matinaux permet à Claudia de passer une journée en harmonie quelle que soit la manière dont elle se déroule.

La recette de Claudia: RootsReggae Smoothie

Ingrédients

- 1 petite betterave, crue
- 1 tasse de graines de grenade, ou selon la saison de prunes ou de cassis  
- 1 petit morceau de gingembre, pincée de poivre Cayenne
- 1 petite pomme 
- 1/2 verre de jus d'oranges sanguines 
- 1/2 verre d'eau, une tasse de glaçons

Décoration: quelques graines de grenade, eventuellement un peu de poivre Cayenne ou des framboises  

Exercise de yoga pour consolider ses racines:

Malasana, flexion de jambes, Squat
Fléchissez les jambes en maintenant les genoux au dessus de vos pieds. Inspirez en montant vos bras au dessus de votre tête et en expirant fléchissez à nouveau vos jambes. Répétez 12 fois. Respirez. Sentez vos pieds ancrés dans le sol, vos jambes, vos hanches. 


Découvrez dans l'App Novis la cure de 7 jours de Claudia: 7 exercises de yoga pour 7 smoothies énergisants.


Novis ProBlender 880L
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