Yoga

Une méthode très appréciée et répandue pour purifier son corps et son esprit est le yoga. Son effet bienfaisant peut être renforcé en mettant l’accent sur certains effets de l’entraînement. Mais ce n’est pas tout.

Pour harmoniser encore davantage le corps et l’esprit, des mesures nutritionnelles de soutien peuvent renforcer les effets du yoga. Le smoothie en fait partie. Les vitamines, minéraux et oligoéléments qu’il contient, par exemple, agissent sur le corps et apportent ainsi l'énergie ou la concentration nécessaires. Le Novis ProBlender et ses différents récipients est le partenaire idéal pour la préparation de smoothies.

Smoothie Kiwi-Banane

Un smoothie d'été rafraîchissant avec beaucoup de vitamine C.

Ingrédients pour 1 portion:

1/2 banane congelée, coupée en tranche, légèrement décongelée
1 kiwi
200 ml jus d'orange
100 ml d'eau
1/2 cuillère à soupe de graines de chia

Préparation:
Peler le kiwi et mettre tous les ingrédients (sauf les graines de chia) dans le Novis ProBlender. Mixez avec le programme smoothie. Ajoutez les graines de chia et un peu de miel si nécessaire et buvez frais.