Muskelaufbaushake mit dem ProBlender

Der Klub der Sportfreunde in Zürich hilft Menschen jeden Alters unabhängig von Fähigkeiten, Form und Grösse mit einem personalisierten Fitness- und Ernährungsansatz, ihre individuellen Trainingsziele zu erreichen. Die Trainer und Eigentümer Adrian Kraft und Ilir Halili arbeiten mit Leidenschaft daran, jedem Freude am Sport zu vermitteln. Um positive Ergebnisse zu erzielen, konzentrieren sie sich darauf, was ihre Mitglieder tun können, und nicht darauf, was sie nicht können. Beide sind hochqualifizierte Personal Trainer, spezialisiert auf Kraft-, Ausdauer und Beweglichkeitstraining. Adrian ist ausserdem qualifizierter Ernährungsberater und der Club legt ebenso viel Wert auf Ernährung wie auf Übungen.

Wenn es um athletische Erfolge geht, kommt es entscheidend auf die richtige Vorbereitung an. Adrian bereitet vor jeder Sitzung zwei Shakes mit dem ProBlender On-The-Go vor – eines für während des Trainings und eines für direkt danach.

„Der ProBlender ist perfekt für uns, weil er so vielseitig ist“, erklärt er. „Wenn wir mit einer Person arbeiten, ist der On-The-Go ideal. Bei Sitzungen mit grösseren Gruppen können wir grössere Mengen zubereiten, ohne Kompromisse bei den Zutaten machen zu müssen. Der ProBlender kann alles – und genau darin liegt seine Stärke.“

Als „Schwergewicht“ bei angesagten Shakes passt der ProBlender perfekt in den trendigen Barbereich des Clubs. Dank seines geräuschreduzierten Betriebs können sich die Mitglieder nach ihrem Trainingsprogramm ungestört mit ihrem Lieblingssmoothie entspannen.

„Der ProBlender ist perfekt für uns, weil er so vielseitig ist“

Adrian Kraft, Trainer und Eigentümer des Klub der Sportfreunde

ADRIANS REZEPT: DAS MUSKELAUFBAU-SHAKE

Zutaten

- 500ml Natur Coconusswasser

- 50gr Himbeeren

- 30-60gr Whey Protein Coconuss

Zubereitung

Alles im ProBlender geben und blenden!

Extrem effektiver Shake - Erklärung von Adrian

Natur Coconusswasser ist isotonisch und ist somit hervorragend geeignet um den Shake im Magendarmtrackt besser aufzunehmen. Auch im medizinischen Bereich wird Kokoswasser seit jeher eingesetzt. Mit seiner basischen und isotonischen Eigenschaft besitzt es echte Heilwirkungen und hilft so gegen Muskelkater.

Dazu fügen wir eine rote Frucht, in Form von der Himbeere. Alle roten Früchte haben viele Antioxidantien, diese schützen unsere Zellen vor frei Radikalen. Daher führen sie zu einer besseren Regenration der Muskeln. Das Whey Protein hilft dir deine Muskeln wachsen zu lassen. Protein ist zuständig für den Aufbau unseren Zellen und somit hat es einen grossen Effekt auf den Muskel Wachstum.